Yogastile & Termine

Zum Yoga:

Ich unterrichte Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Das ist ein Yogastil, der als Yoga des Bewusstseins gilt. Die Übungen sind mal dynamisch in fließender Abfolge und dann wieder statisch. Es läßt Platz für die eigene Erfahrung.
Neben meditativen Bestandteilen enthält es Mantren um den Geist zu beruhigen. Es kräftigt den Körper, stärkt die Abwehr und wirkt Wunder im Stressabbau. Durch seine meist einfachen Übungen ist es für Anfänger und weiter Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Neben diesem aktiven und dynamisch orientierten Yogastil, biete ich entspannendes Yin Yoga an. Es ergänzt optimal das aktive Yang Yoga, in dem es die tieferliegenden Strukturen im Körper anspricht.
Die einzelnen Positionen werden lange gehalten und Gelenke, Bindegewebe, Sehnen und Faszien werden damit erreicht.
Yin Yoga ist gleichermaßen herausfordernd und entspannend.

Termine 2018:

jeweils Sonntag bis Freitag mit Verlängerungsoption

  • 12.05.-17.05.2019
  • 19.05.-24.05.2019
  • 26.05.-31.05.2019
  • 02.06.-07.06.2019
  • 09.06.-14.06.2019
  • 16.06.-21.06.2019
  • 23.06.-28.06.2019
  • 30.06.-05.07.2019
  • 07.07.-12.07.2019
  • 14.07.-19.07.2019
  • 21.07.-26.07.2019
  • 28.07.-02.08.2019
  • 04.08.-09.08.2019
  • 11.08.-16.08.2019
  • 18.08.-23.08.2019
  • 25.08.-30.08.2019
  • 01.09.-06.09.2019
  • 08.09.-13.09.2019
  • 15.09.-20.09.2019
  • 22.09.-27.09.2019
  • 29.09.-04.10.2019
  • 06.10.-11.10.2019
  • 13.10.-18.10.2019

Weitere Termine sind jederzeit nach Absprache möglich.

Yogalehrerin:

Sonja Elfers, Yogalehrerin und Energie Arbeit

Sonja Elfers